คนที่มีผิวหน้ามัน ทำอะไรก็ไม่ค่อยจะมั่นหน้าสักเท่าไหร่เพราะน้ำมันคอยแต่จะเยิ้มออกมาแทบทั้งวัน ยิ่งเป็นช่วงหน้าร้อนด้วยแล้วอย่าให้พูดเลยคุณเอ๋ย ผ้าเช็ดหน้านี่แทบจะนำมาคั้นน้ำมันได้เลยทีเดียว แล้วอย่างนี้เราจะทำอย่างไรไม่ให้ปัญหานี้ติดตัวไปจนตายได้บ้างล่ะคะ
ก่อนอื่นเราต้องรู้สาเหตุของผิวมันเสียก่อนว่าเกิดมาจากอะไร กรรมพันธุ์อาจมีส่วนอยู่บ้างแต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด ความเครียด สภาพแวดล้อม อารมณ์ อากาศ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ฯลฯ ล้วนแล้วแต่ทำให้ผิวหน้าของเรามัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งความมันที่เกิดจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปนี่แหละตัวดี ใครที่ชอบจังค์ฟู้ดและของทอดอย่างไก่ทอด หมูกรอบ ปาท่องโก๋ อะไรพวกนี้พึงระวังเอาไว้ เพราะความมันจะผุดออกมาบนใบหน้าของคุณด้วยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากนี้ยังควรเพลา ๆ อาหารรสเผ็ดร้อนที่กินไปสูดปากไปด้วยความแซ่บลงเสียด้วย เพราะมันจะไปเร่งให้ร่างกายระบายความร้อนออกมาทางเหงื่อไคลมากกว่าปกติ ผลที่ตามมาก็คือทำให้หน้ามันเร็วขึ้น
อาหารที่ควรรับประทานเพื่อลดความมันบนใบหน้าควรเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 2 และวิตามินเอ ซึ่งมีมากในถั่วและธัญพืชที่ยังไม่ผ่านกระบวนการขัดสี ผักผลไม้ที่มีสีแดง ส้ม เหลือง และเขียวเข้ม ถ้าเป็นไปได้ก็เลือกทานอาหารจำพวกนี้ให้มากหน่อยแล้วคุณจะรู้สึกได้ทันทีว่าความมันบนใบหน้าคุณนั้นลดลงอย่างเห็นได้ชัด อ้อ! อย่าลืมลดพวกเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์กันด้วยนะคะ

Leave a Reply